FoVea®-la pratique du Vittoz pour s’apaiser et se relier

Un stage pour retrouver calme, attention et équilibre intérieur 
Fovea - la méthode Vittoz en groupe

Au programme : des expériences et l’appropriation d’outils concrets pour votre quotidien.


Le programme FOVEA, inspiré de la méthode Vittoz, est un chemin d’entraînement à la présence et à la conscience de soi.
Il aide à mieux gérer le stress, les émotions et les pensées envahissantes du quotidien.
Grâce à des exercices simples et concrets, il développe l’attention, la concentration et l’ancrage corporel.

FOVEA permet de retrouver un équilibre intérieur et une meilleure clarté mentale.
Il s’adresse à toute personne souhaitant se recentrer et mieux se connaître.
Le stage propose une alternance d’expériences pratiques, de temps d’échange et d’intégration.

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, seulement l’envie d’explorer.

Dans un cadre bienveillant, chacun avance à son rythme sans recherche de performance.
Ce stage est une pause ressourçante pour se reconnecter à l’essentiel, une expérience transformatrice, concrète et profondément humaine
Il vise une autonomie durable, permettant à chacun de devenir acteur de son équilibre intérieur.
FOVEA n’est pas une méthode de plus, mais un entraînement à la conscience vivante.


En résumé : FOVEA :

• Développe l'attention, une meilleure concentration et une mémorisation.
• Contribue à apaiser les tensions internes, à réduire l’anxiété, le stress et le mal-être émotionnel
• Favorise un mieux-être, tant sur le plan émotionnel que psychologique : élan vital et regard positif sur la vie
• Renforce la capacité à reconnaître, comprendre et réguler ses émotions
• Encourage une posture intérieure plus confiante et positive, favorisant l'ouverture aux autres

Un parcours en 8 séances de 2h les lundis (12h-14h) à partir du 26 janv 2026

Dates à retenir : 26 janvier, 2 & 9, février, 2, 9, 16, 23 & 30 mars

Une soupe sera servie lors de chaque rencontre