Traverser les crises: découvrir et activer ses ressources intérieures
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Traverser l’épreuve : chômage, solitude, échecs, … vivre des événements de la vie subis et non choisis, tout cela nous affecte et peut nous faire douter, nous replier sur nous-même, baisser les bras.
La perception que l’on se fait de ces insuccès peut parfois affecter durablement l’image de soi ou l’estime de soi.
Pourtant nous pouvons traverser les crises en prenant appui sur nos ressources, un centre positif, vivant et inaltérable présent au cœur même de nos vies.
La session propose des outils pour (re)trouver et recontacter ces ressources intérieures pour vivre ces étapes, refaire confiance et avancer vers plus de vie et de joie.
- Public : toute personne souhaitant recontacter ses forces de vie pour se projeter avec plus de confiance vers l’avenir
- Prérequis : être prêt à s’impliquer personnellement dans la vie du groupe
- Démarche pédagogique :
- Alternance de temps personnels, échanges en sous-groupes, éclairages psychologiques, proposition d’exercices de relaxation, expression graphique, etc.
- Eléments de contenu
- Observer votre parcours de vie et comment vous avez traversé différentes étapes, quelles ressources vous avez déployées :
- Identifier ce qui vous dynamise et ce qui vous freine lorsque vous êtes confronté à des obstacles
- Clarifier vos aspirations profondes et ce qui donne du sens à votre vie
- Comprendre vos valeurs et motivations.
- Identifier de nouvelles ressources pour y prendre appui
- S’exercer à agir sur son état d’esprit, ses ressources mentales et émotionnelles
- Développer et renforcer la confiance en soi en passant à l’action
- Instaurer des habitudes nouvelles pour des résultats nouveaux
- Devenir acteur des changements à vivre en décidant des actions à mettre en œuvre à la suite du stage.
Les journées alterneront entre des temps personnels, de partage en petits groupes et d’apports théoriques, ainsi que des propositions d’exercices de relaxation, d’expression graphique, etc.
L’intervenante déterminera les thématiques principales et leur chronologie en fonction des attentes prioritaires des participants.
La 1ère journée se termine à 18h, la 2nde à 17h.
Possibilité de dormir sur place et de prendre les repas du soir : 15€ le repas du soir et 26€ la nuit (petit déjeuner inclus) en chambre simple sans sanitaires ou 36€ la nuit (petit déjeuner inclus) en chambre simple avec sanitaires. Merci de nous préciser votre souhait lors de votre inscription.