Yoga et Prière

Vous souhaitez découvrir ou redécouvrir le yoga, et surtout le mettre au service de votre vie de prière ? Nous proposons un atelier pour se sentir connectés à son corps, à son souffle, au Souffle de vie et au "Tout autre que moi qui est au coeur de moi".

Le yoga permet, à travers différentes techniques de respiration, de se détendre, de relâcher les tensions physiques et nerveuses, de calmer le mental, de mieux gérer stress et émotions.

Les postures, adaptables à tous, permettent de gagner en souplesse, en équilibre, en force, en alignement sur le plan physique et mental. Elles font entrer par le corps dans un état d’esprit, une attitude profonde : ancrage par exemple, ou humilité, ouverture du cœur, louange, force intérieure, retour à soi, etc…

Notre foi chrétienne nous invite à intégrer pleinement la dimension charnelle de notre incarnation. Prendre soin de son corps, c’est prendre soin de sa personne toute entière, apprendre à mieux se connaître, accueillir ses fragilités avec bienveillance, respecter ses limites… pour mieux accueillir, respecter et aimer les autres : « Aime ton prochain comme toi-même ».

La pratique en pleine conscience, par le biais de nos sens, favorise la reconnection à soi, à son cœur, à son espace intérieur. Elle aide à lâcher-prise, s’abandonner en confiance, faire de l’espace en soi, goûter l’apaisement, le silence intérieur et s’ouvrir à la Présence, dans une méditation qui est repos de l’âme.

Il est alors possible d’écouter la Parole avec une plus grande disponibilité intérieure, et la laisser germer en nous, pour porter du fruit.

L’atelier commencera par un temps de centrage et d’enracinement, de respiration, puis nous expérimenterons plusieurs postures de yoga en conscience,

Nous lirons ensuite l’Evangile du dimanche suivant, et serons invités à le méditer en silence. Nous pourrons partager une phrase qui nous a touchés, puis nos intentions de prière accompagnées d’un chant.

Il y aura une progression au fil des ateliers aussi nous vous demandons de bien vouloir vous engager pour ces rencontres.

Venez dans une tenue souple et confortable, avec un tapis, une serviette et si besoin un coussin ferme.